세계 국가별/나라별 일별 수면 시간 비교 통계 그래프 - 8시간? 7시간? 적정 시간은??

 

그래프 작성은 http://chartschool.kr/ 

 

 

 

최근 가장 적절한 수면 시간은 8시간이 아닌 7시간이라는 발표가 있었죠?

 

그 기사에 많은 덧글이 달렸었는데요, 사람마다 다르다, 자고 일어나서 안피곤할때까지다, 자연스럽게 일어나는 시간이 바로 적정 수면 시간이다 참 다양한 의견이 많았습니다.

 

해서 세계 국가별 하루 평균 수면 시간을 조사해보았습니다.

 

프랑스 8.5
미국 8.38
스페인 8.34
뉴질랜드 8.33
호주 8.32
영국 8.23
이탈리아 8.18
독일 8.12
일본 7.50
한국 7.49

 

(편의상 분을 소수로 구분하였습니다)

 

위와 같은 결과가 조사되었는데요, 프랑스가 가장 많은 시간으로 8시간 50분 , 다음은 미국으로 8시간 38분이 나왔습니다. 반면, 아시아 국가인 일본과 우리나라는 8시간에 못미치는 7시간 50분대로 나왔네요.

 

 

사실 이러한 수치가 적절한지 모르겠습니다.

제가 고등학교때만해도 하루 5시간 밖에 자지 못했으며, 직장생활을 할때도 2시에 자서 8시에 일어나곤 했으니 6시간... 대부분의 대한민국 사람들이 8시간 가까이 자는지 참... 모르겠네요 ㅋ

 

어쨋든 수면 시간은 넘쳐도 문제, 모자라도 문제라고 합니다.

너무 많이 자면 무기력증에 체력이 소모되고 너무 잠이 적으면 당뇨, 돌연사의 원인이 될 수 있습니다.

 

여러분들은 적절한 수면 시간이 몇 시간이라고 생각하세요? ^^;;